Bleib in Balance - Andrea Scherer - Schlangenbad

Manuela Badior

Ich habe an einem ganztägigen Workshop BUSINESS BALANCE „Achtsamkeit & Stressbewältigung im Berufsalltag teilgenommen.
Der ganze Tag, war durch die Atmosphäre im sehr schön gestalteten Gruppenraum und vor allem durch die Trainerin durch und durch ein sehr positives Erlebnis.
Wir hatten viel Zeit und Raum all die Dinge, die jeden Einzelnen im Alltag stressen sehr gut analysieren.
Durch gezielte Auf- und Erklärungen ist mir an diesem Tag sehr viel bewusst geworden. Die praktischen Übungen wende ich jetzt gezielt in meinem Alltag an.
Der Kurs ist jetzt knapp 4 Wochen vorbei und ich muss sagen, es funktioniert für mich.
Ganz klare Weiterempfehlung!

Sibylle Pörner

Ich habe an einem 8-wöchigen Kurs "Progressive Muskelentspannung" teilgenommen. Alleine die Atmosphäre der Räumlichkeiten und vor allem die sehr freundliche und einfühlsame Art von Andrea, auf jeden einzelnen Kursteilnehmer individuell einzugehen, sorgte bereits zur Entspannung. Es ist ihr ein großes Anliegen, dass alle Kursteilnehmer am Ende des Kurses ihren Weg zur Balance gefunden haben. Dies ist ihr gelungen. Hier vergebe ich von ganzen Herzen sehr gerne 5 Sterne. Danke dir, Andrea

MK

Ich habe bei Andrea Scherer das Personal Training „Just You“ mit insgesamt 8 Einheiten in den letzten Wochen absolviert. Andrea ist dabei sehr intensiv auf meine spezifischen Wünsche und Bedürfnisse eingegangen und hat nach einem ausführlichen Bedarfsgespräch ein für mich individualisiertes Coaching-Programm erstellt, das aus progressiver Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditation und Qigong-Übungen bestand. Andrea ging dabei sehr einfühlsam auf meine spezifische Lebenssituation ein, so dass sich sehr schnell erste für mich deutlich fühlbare Erfolge einstellten. In ihren Übungsräumlichkeiten stellte sie die dafür notwendige „Wohlfühlatmosphäre“ her, durch die das Coaching sehr gut unterstützt wird.
Seit meinem Coaching bei Andrea kann ich die täglichen Herausforderungen des Lebens wieder ein gutes Stück gelassener angehen und habe das notwendige Rüstzeug mit vielen wertvollen Übungen erhalten, die ich in unterschiedlicher Zusammensetzung und Intensität künftig in meinen Alltag einbinden kann. Mir hat ganz besonders an Andreas Coaching gefallen, dass sie ein erhebliches Augenmerk darauf legt, die im Training erworbenen Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden so zu vermitteln, dass sie künftig zu einem stetigen Begleiter werden können und werden sollen! Die durch das Coaching wieder zurückgewonnene Lebensqualität kann ich nun selbständig nach Ende der Coaching-Phase erhalten und für mich ausbauen – den notwendigen „Werkzeugkoffer“ hierfür habe ich erhalten. Ich kann ein Coaching bei Andrea wärmstens jedem ans Herz legen, der sich "getrieben fühlt" von Alltagsstress oder durch sonstige Lebensumstände seine innere Balance vermisst und diese wiederfinden und ganz wichtig - behalten - möchte.

Eva Wagner

Wir haben ein Achtsamkeitstraining mit unserem kleinen Büro-Team gemacht und wir haben uns rundum wohl gefühlt. Die Atmosphäre war angenehm und der wissenschaftliche Ansatz sowie die Kombination aus Theorie und Praxis waren bereichernd. Da wir aktiv mitarbeiten sollten und ständig im Dialog waren, konnten wir nachhaltig sinnvolle Hilfestellungen für unseren Alltag mitnehmen. Frau Scherer ist effizient auf uns eingegangen und hat dafür gesorgt, dass es allen gut geht. Gerne wieder, sehr empfehlenswert!

wiebke rost

Ich habe an einem Kurs zur progressiven Muskelentspannung bei Frau Scherer teilgenommen, den ich nur weiterempfehlen kann. Die Räumlichkeiten sind mit viel Liebe zum Detail eingerichtet, so dass für alle eine entspannte Atmosphäre herrschte und auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden konnte. Die Kurseinheiten waren sehr gut vorbereitet, sinnvoll strukturiert und die Wünsche der Teilnehmerinnen wurden berücksichtigt. Es wurde in jeder Einheit eine kurze Eingangsentspannungsübung vorgestellt und durchgeführt, gefolgt von einem kurzen Theorieteil und der praktischen Übung der progressiven Muskelentspannung. Direkt im Anschluss an die Kursstunde erhielten wir eine Audiodatei zum Üben für daheim. Frau Scherer hat uns Teilnehmer mit einem Koffer an Entspannungsübungen über die progressive Muskelentspannung hinaus ausgestattet, den man je nach Zeit und Situation flexibel einsetzen kann.

KariEs

Uneingeschränkt empfehlenswert!

Ich hatte das Vergnügen, an einem Entspannungskurs "progressive Muskelentspannung" teilzunehmen, der mir eine Auszeit von meinem hektischen Alltag ermöglichte. Dieser Kurs war eine wunderbare Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und eine tiefe Entspannung zu erleben.

Schon beim Betreten des Kursraums wurde ich von einer warmen und beruhigenden Atmosphäre empfangen. Der Kurs bot auch Raum für Selbstreflexion und den Austausch mit anderen Teilnehmern. Es war bereichernd, meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit Gleichgesinnten zu teilen und von ihren Perspektiven zu lernen.

Nach Abschluss des Kurses fühlte ich mich erfrischt, revitalisiert und mit einem Gefühl der inneren Ausgeglichenheit. Die erlernten Techniken und Praktiken kann ich nun in meinen Alltag integrieren, um auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.

Alles in allem kann ich den Entspannungskurs jedem empfehlen, der nach einer echten Pause von der Hektik des Lebens sucht.

Vielen Dank nochmals an dieser Stelle